14 歲身高 150 厘米、體重 72 斤是否能繼續(xù)長高，取決于遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等因素。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；反之則可能相對較小。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。每天應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作對身高增長至關(guān)重要。若生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響長高。 總之，14 歲仍處于生長發(fā)育階段，有長高的可能。但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡等，以評估生長潛力。