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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳明華 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
神經內科
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腦供血不足的食療應以低脂低鹽、富含抗氧化物和促進血液循環的食物為主，如深海魚、堅果、全谷物、新鮮蔬菜和水果，同時避免高脂肪和高鹽食品。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2018-07-26 14:45
1.深海魚類：富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，改善血液循環。
2.堅果：如核桃、杏仁，含有健康的單不飽和和多不飽和脂肪酸，有益心臟健康。
3.全谷物：如燕麥、糙米，富含纖維，有助于控制血脂水平。
4.新鮮蔬菜和水果：富含維生素C、E和抗氧化劑，保護血管壁，促進血液流動。
5.綠茶：含有茶多酚，有助于擴張血管，改善血液流動。
除了飲食調整，還應保持規律的生活習慣，如適量運動，保證充足睡眠，避免過度勞累和精神緊張。若癥狀持續或加重，建議及時就醫，以免延誤病情。
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