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腦供血不足如何保養？

2018-07-26 12:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

腦供血不足如何保養？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭怡菁副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

神經內科

腦供血不足的保養關鍵在于改善生活方式，調整飲食習慣，控制基礎疾病，加強體育鍛煉，并定期監測健康狀況。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.改善生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜，減輕工作和生活壓力，保持心情愉悅。
2.調整飲食習慣：減少高脂肪、高鹽分食物的攝入，多吃蔬菜水果和全谷物，有助于降低血壓和血脂。
3.控制基礎疾病：對于高血壓、糖尿病和高血脂等基礎疾病，需要按時服藥，定期復查，嚴格控制在正常范圍內。
4.加強體育鍛煉：適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘，有助于增強心肺功能，促進血液循環。
5.定期監測健康狀況：定期進行血壓、血糖、血脂的檢測，以及腦血管超聲等檢查，及時發現并處理異常情況。
腦供血不足的保養是一個綜合性過程，涉及生活的多個方面。如果癥狀持續或加重，建議盡快前往神經內科就診，進行專業評估和治療。
2018-07-26 14:53

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