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回答1
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雷振華 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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過度手淫可通過轉移注意力、參加活動、避免不良刺激、養成良好習慣等改善,同時保持心情愉悅。一旦身體出現不適,應立刻就醫,遵從醫生的指示進行治療,不宜自行開藥。
2018-07-26 15:27
1.轉移注意力:當有手淫想法時,可通過跳舞、唱歌、看電影、聽音樂等方式轉移。
2.參加戶外活動:多進行戶外運動,如跑步、打球等,增強體質。
3.避免不良刺激:不接觸黃色書籍和影像,穿著寬松舒適衣物。
4.養成良好習慣:早睡早起,規律作息,保持個人衛生。
5.保持心情愉悅:積極調整心態,避免焦慮緊張。
只要堅持改善,過度手淫的情況可以得到有效控制和緩解。
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