準高一新生壓力大煩躁想離家出走怎么辦
2024-11-27 10:36
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自己是個準高一新生 馬上就要開學了 心里壓力大經常煩躁 加上自己也比較內向在家人面前 他們卻把我的壓力大看作是耍脾氣 蠻橫不講理 我又屬于內向玻璃心 他們經常大聲責罵我 我也只是干流淚不想在多解釋什么 可這樣的日子我受夠了想離家出走怎么辦
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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準高一新生面臨開學壓力大、心情煩躁，與家人關系緊張想離家出走，這可能是由于環境變化、心理調適能力、家庭溝通、性格內向及學業焦慮等因素所致。 1. 環境變化：從初中到高中，學習和生活環境都有很大改變，新的同學、老師和課程安排可能帶來不安和壓力。 2. 心理調適能力：處于青春期，心理尚不成熟，應對壓力和變化的能力有限，容易產生煩躁情緒。 3. 家庭溝通：與家人缺乏有效溝通，導致他們不理解自己的壓力，進而產生矛盾。 4. 性格內向：內向性格使內心的想法和感受難以表達，積累負面情緒。 5. 學業焦慮：對高中學習的難度和要求有所擔憂，增加心理負擔。 面對這種情況，要嘗試主動與家人交流，表達自己的真實感受和需求。也可以通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。如果情緒問題持續嚴重，影響到正常生活和學習，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。
2024-11-28 01:35
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