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2018-07-27 17:18 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

慢性脾胃虛寒如何調理？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏晨主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

針灸康復科

慢性脾胃虛寒調理需持之以恒，保持樂觀心態至關重要。飲食上，溫中健脾為要，忌生冷辛辣，規律進食，避免過飽。此外，適當運動，保暖防寒，生活作息規律，有助于改善體質。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調整：增加溫熱食物攝入，如生姜、紅棗、山藥等，減少寒涼食品，避免過量冷飲及辛辣刺激物。
2.生活規律：保持充足睡眠，定時定量進食，避免熬夜，減輕脾胃負擔。
3.適量運動：如散步、太極等輕度運動，促進氣血流通，增強脾胃功能。
4.中藥調理：可考慮使用黨參、黃芪、白術等藥材，以補中益氣，溫補脾胃。需在醫生指導下使用。
5.心理調適：保持心情愉悅，避免過度焦慮或緊張，情緒穩定對脾胃健康有益。
慢性脾胃虛寒的調理需綜合飲食、生活習慣、適度運動及必要時的中藥輔助，同時保持良好心態，長期堅持才能有效改善癥狀。
2018-07-27 19:18

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