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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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肌肉總拉傷可能由多種因素導致，包括肌肉未完全恢復、運動方式不當、肌肉力量不足、熱身不充分、年齡增長等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
2018-07-27 19:30
1.肌肉未完全恢復：之前拉傷的肌肉如果沒有得到充分的治療和休息，就會遺留薄弱點，容易再次受傷。
2.運動方式不當：運動時姿勢不正確、動作幅度過大或用力過猛，超出肌肉承受范圍。
3.肌肉力量不足：肌肉力量薄弱，無法應對正常的運動強度，增加拉傷風險。
4.熱身不充分：熱身能提高肌肉靈活性和柔韌性，熱身不夠易導致拉傷。
5.年齡增長：隨著年齡增加，肌肉彈性和韌性下降，更容易在運動中拉傷。
6.營養不良：缺乏蛋白質、維生素等營養物質，影響肌肉的修復和生長。
總之，肌肉總拉傷是多種因素綜合作用的結果。預防肌肉拉傷要注意科學運動，運動前充分熱身，運動后及時拉伸放松，加強肌肉力量訓練，保證營養均衡。如果出現拉傷，應及時就醫治療。
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