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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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連帆 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
風濕免疫科
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類風濕關節炎患者運動時需綜合考慮病情、關節狀態、運動類型、運動強度和時間等因素。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2018-07-27 19:32
1.病情評估：活動期關節炎癥明顯時，應避免劇烈運動，如跑步、跳躍等，以防加重關節損傷。
2.關節保護：選擇對關節壓力較小的運動，如游泳、瑜伽、太極拳等。
3.運動強度：以不引起關節疼痛和疲勞為宜，逐漸增加運動的難度和時長。
4.熱身與放松：運動前后充分熱身和放松，可減少肌肉和關節損傷。
5.注意保暖：運動時注意關節保暖，避免受寒導致病情加重。
6.堅持規律：定期進行適量運動，有助于維持關節功能。
總之，類風濕關節炎患者運動要謹慎選擇，遵循適度原則，如有不適及時就醫。
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