跑步后膝關節側面疼痛，可能是肌肉拉傷，也可能是其他原因造成，如半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷、關節炎、運動過度等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.肌肉拉傷：跑步時姿勢不當或用力過猛，可能導致肌肉或肌腱過度拉伸，引起疼痛。應立即停止運動，休息并冷敷。
2.半月板損傷：半月板受到扭轉力等可能會損傷，出現疼痛、腫脹和關節交鎖。需要通過磁共振成像等檢查明確，嚴重時可能需手術治療。
3.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節積液、疼痛。治療包括休息、物理治療、藥物治療，如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。
4.韌帶損傷：運動中韌帶過度拉伸或撕裂，引起疼痛、關節不穩。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術修復。
5.關節炎：如骨關節炎，關節軟骨磨損，可引起疼痛。治療方法有藥物治療，如氨基葡萄糖膠囊，以及關節腔注射玻璃酸鈉等。
6.運動過度：運動量超出身體承受能力，關節負擔加重，產生疼痛。適當休息可緩解。
總之，跑步后膝關節側面疼痛的原因多樣。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。