類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎適合做哪些運(yùn)動(dòng)？
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎適合做哪些運(yùn)動(dòng)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄒和建 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院
三級(jí)甲等
風(fēng)濕職業(yè)病科
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類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者適合的運(yùn)動(dòng)，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉鍛煉、有氧運(yùn)動(dòng)等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2018-07-27 19:32
1.關(guān)節(jié)活動(dòng)：如腕關(guān)節(jié)背伸、肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)，預(yù)防骨質(zhì)融合。
2.肌肉鍛煉：進(jìn)行肌肉收縮和伸展，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
3.有氧運(yùn)動(dòng)：像散步、慢跑，提升心肺功能。
4.伸展運(yùn)動(dòng)：可改善關(guān)節(jié)柔韌性，如瑜伽的一些簡(jiǎn)單動(dòng)作。
5.水中運(yùn)動(dòng)：減輕關(guān)節(jié)壓力，如水中行走。
患者應(yīng)根據(jù)自身病情選擇合適運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意適度，如有不適及時(shí)停止。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周?chē)M織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見(jiàn)的是骨關(guān)節(jié)炎，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見(jiàn)于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»
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