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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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膝關節疼痛無力的飲食調理很重要，包括補充營養、選擇合適食物、避免不良飲食、控制飲食量、注意飲食規律等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2018-07-27 19:33
1.補充營養：增加鈣質和維生素 D 的攝入，如牛奶、豆制品、蛋黃等，有助于增強骨骼強度。
2.選擇合適食物：多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋等，利于關節軟骨修復。魚類富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，對關節有益。
3.避免不良飲食：減少高油、高糖、高鹽食物的攝入，以防加重關節炎癥。
4.控制飲食量：避免暴飲暴食，保持體重在合理范圍，減輕膝關節負擔。
5.注意飲食規律：定時定量進餐，保證營養均衡吸收。
總之，通過合理的飲食調理，能在一定程度上緩解膝關節疼痛無力的癥狀，但還需結合適當運動、正規治療等綜合管理。
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