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如何有效矯正肋骨外翻

2018-07-27 17:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

如何有效矯正肋骨外翻

回答1
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王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

肋骨外翻的矯正需要綜合多種方法，包括改善姿勢、增強肌肉力量、佩戴矯正器具、補充營養以及進行針對性訓練等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.改善姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，減少對肋骨的不良影響。
2.增強肌肉力量：重點鍛煉腹直肌、腹外斜肌等腹部肌肉，以及背部肌肉，如豎脊肌。可通過仰臥起坐、平板支撐等運動來實現。
3.佩戴矯正器具：在醫生建議下，使用合適的肋骨矯正帶，幫助恢復肋骨正常位置。
4.補充營養：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養素，促進骨骼發育和維持骨骼健康。比如多吃乳制品、豆制品、魚類等。
5.針對性訓練：進行呼吸訓練，如腹式呼吸，擴張胸部和腹部，改善肋骨形態。
肋骨外翻的矯正需要長期堅持，同時要定期復查，評估矯正效果。如果癥狀嚴重或矯正效果不佳，應及時就醫，遵循醫生的專業建議進行治療。
2018-07-27 19:34

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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