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請問怎么做可以預防貧血

2018-07-30 09:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

如何有效預防貧血？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱微微主治醫師

安徽省立醫院

三級甲等

中醫科

貧血是一種常見的血液系統癥狀，可由多種原因引起。預防貧血需從飲食、生活習慣、疾病預防等多方面入手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.飲食均衡：不挑食，保證攝入足夠的蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸。多吃瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、水果。
2.補充鐵劑：對于易貧血人群，可在醫生指導下適當補充硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。
4.適當運動：增強體質，促進血液循環和新陳代謝。
5.預防疾病：積極治療慢性失血疾病，如消化道出血、月經過多等。
6.定期體檢：及時發現潛在的健康問題，做到早診斷、早治療。總之，預防貧血需要綜合多方面的措施，并長期堅持。如果出現貧血癥狀，應及時就醫診斷和治療。
2018-07-30 11:13

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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