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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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氣血虛失眠可通過飲食調(diào)理，如食用紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、烏雞等。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-07-30 11:16
1.紅棗：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能補中益氣、養(yǎng)血安神。
2.桂圓：有補益心脾、養(yǎng)血安神之效，對氣血不足引起的失眠有幫助。
3.黑芝麻：補肝腎、益精血，有助于改善氣血虛的狀況。
4.豬肝：富含鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，可補血養(yǎng)肝，改善睡眠。
5.烏雞：能滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉，適合氣血虛者食用。
合理飲食對于改善氣血虛失眠有一定作用，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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