抽煙導(dǎo)致牙黃且流血，可能是煙漬沉積、牙齦炎癥、刷牙方式不當(dāng)、牙結(jié)石、缺乏維生素等原因造成?？梢酝ㄟ^(guò)改善刷牙習(xí)慣、洗牙、使用美白牙膏、補(bǔ)充維生素、戒煙等方式來(lái)改善。 1.改善刷牙習(xí)慣：采用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于 3 分鐘。 2.洗牙：定期到正規(guī)醫(yī)院洗牙，去除牙結(jié)石和牙菌斑，緩解牙齦炎癥。 3.使用美白牙膏：選擇含有過(guò)氧化物、焦磷酸鹽等成分的美白牙膏。 4.補(bǔ)充維生素：多吃富含維生素 C 和維生素 D 的食物，如橙子、獼猴桃、魚(yú)肝油等，有助于改善牙齦健康。 5.戒煙：減少抽煙量或戒煙，能有效減少煙漬對(duì)牙齒的損害。 6.使用牙貼：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用正規(guī)的美白牙貼。 總之，要讓牙齒變白并改善流血狀況，需要綜合采取多種措施，并長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。