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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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毛銳 副主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
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感冒時飲食調理很重要，有助于身體恢復。包括補充蛋白質、攝入維生素、選擇清淡食物、避免油膩生冷、注意飲食均衡等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2018-07-31 13:31
1.補充蛋白質：適量食用雞肉、魚肉、雞蛋等，為身體提供能量，增強抵抗力。
2.攝入維生素：多吃新鮮的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、青菜等，補充維生素 C 等營養物質。
3.選擇清淡食物：如米粥、面條，容易消化，減輕腸胃負擔。
4.避免油膩生冷：像油炸食品、冰淇淋等，以免加重腸胃不適。
5.注意飲食均衡：保證各類營養素的攝入，不挑食、不偏食。
合理的飲食能幫助身體更快地從感冒中恢復，但同時也要注意休息，避免勞累。如果感冒癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
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