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感冒發燒吃什么食物有助于恢復？

2018-07-31 11:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

感冒發燒吃什么食物有助于恢復？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

呂波主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

全科醫學科

感冒發燒時，合理的飲食能幫助身體恢復。飲食應清淡、易消化、富含營養，包括多喝水、多吃蔬菜水果、適量攝入蛋白質等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。
2.蔬菜類：如菠菜、芹菜等，富含維生素和礦物質。
3.水果類：蘋果、橙子等，能補充維生素C，增強免疫力。
4.粥類：小米粥、南瓜粥等，容易消化，提供能量。
5.湯類：蔬菜湯、雞湯等，補充水分和營養。
6.蛋白質類：適量食用雞蛋、魚肉等，有助于身體修復。
總之，感冒發燒期間的飲食要均衡多樣，但也需注意適量，避免加重腸胃負擔。
2018-07-31 13:31

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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