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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史藝紅 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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每天攝入 1280 卡熱量是否能減肥，取決于多種因素，如基礎代謝率、身體活動水平、飲食習慣、個體體質以及減肥目標等。 1. 基礎代謝率：每個人的基礎代謝率不同。基礎代謝率高的人，消耗能量多，在攝入 1280 卡熱量時可能減肥；反之則較難。 2. 身體活動水平：若日常活動量大，消耗熱量多，1280 卡熱量攝入可能有助于減肥；活動量小則效果不佳。 3. 飲食習慣：除了控制總熱量，食物的種類和搭配也很重要。高糖、高脂肪食物攝入多，即使總熱量 1280 卡也不易減肥。 4. 個體體質：有些人屬于易胖體質，相同熱量攝入下減肥難度較大；而有些人則相對容易。 5. 減肥目標：如果減肥目標較高，僅攝入 1280 卡熱量可能不夠，還需結合運動等方式。 總之，每天攝入 1280 卡熱量有可能實現減肥，但要綜合考慮多種因素。建議在專業人士指導下制定科學合理的減肥計劃。
2024-11-11 00:42
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