輕度抑郁癥多年未愈，對西藥副作用有顧慮，這是很多患者面臨的問題。抑郁癥的治療需要綜合考慮多種因素，包括病情嚴重程度、個人身體狀況、治療意愿等。同時，中藥調理也可作為輔助手段，但單純依靠中藥可能效果有限。 1.病情評估：首先，需要重新評估抑郁癥的病情，通過專業的心理量表和醫生的臨床判斷，明確當前的狀態。 2.治療選擇：西藥治療抑郁癥效果較為明確，常見藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。雖然可能有一些副作用，但多數是暫時且可耐受的，醫生會根據個體情況調整用藥。 3.中藥輔助：中藥如逍遙丸、解郁安神顆粒等，能在一定程度上起到疏肝解郁、安神定志的作用，但不能替代西藥。 4.心理治療：認知行為療法、人際心理治療等，幫助改變不良認知和應對方式。 5.生活調整：保持規律作息、適度運動、合理飲食、良好的社交，有助于病情恢復。 抑郁癥的治療是一個長期的過程，需要患者積極配合醫生，綜合運用多種治療方法。不要因對西藥副作用的擔憂而延誤治療，應在醫生的指導下選擇最適合自己的方案。

12年前診斷為輕度抑郁癥，現在感覺越來越嚴重，抑郁一般和自身性格缺陷，生活壓力大，精神高度緊張，沒有排解渠道等造成的心理障礙。輕度抑郁問題不大，很多城市人多少都會有些心理問題，主要看如何排解，只要沒有發展成重度抑郁癥，問題就不大。建議看心理醫生，可以中藥溫和調理，嚴重的再考慮治療抑郁的西藥。運動是最好的解壓方式，每天堅持運動為宜。