鍛煉中斷后身體出現(xiàn)易乏、胃不適、下肢肌肉跳動(dòng)等癥狀，可能與缺乏鍛煉、身體機(jī)能下降、心理因素、神經(jīng)功能異常、營(yíng)養(yǎng)失衡等有關(guān)。 1.缺乏鍛煉：長(zhǎng)期規(guī)律鍛煉突然中斷，身體適應(yīng)能力下降，體能變差。重新開(kāi)始鍛煉時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 2.身體機(jī)能下降：隨著年齡增長(zhǎng)，身體各器官功能逐漸減退。需保持良好的生活習(xí)慣，如充足睡眠、合理飲食。 3.心理因素：之前練氣功過(guò)度緊張導(dǎo)致膽小，可能影響身體對(duì)疲勞的感知和應(yīng)對(duì)。可通過(guò)心理咨詢或自我心理調(diào)節(jié)改善。 4.神經(jīng)功能異常：下肢肌肉不規(guī)律跳動(dòng)可能是神經(jīng)功能紊亂。可服用維生素 B1、甲鈷胺、谷維素等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5.營(yíng)養(yǎng)失衡：飲食不均衡可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，影響身體機(jī)能。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)綜合考慮多方面因素。建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如血常規(guī)、電解質(zhì)、肌電圖等，明確原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，保持積極的心態(tài)，有助于身體恢復(fù)。

你好，這個(gè)檢查電解質(zhì)是不是低鉀血癥。另外考慮植物神經(jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱。需要流質(zhì)易消化飲食和看看中醫(yī)醫(yī)生辯證施治。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。不一定有有器質(zhì)性疾病。

您好：根據(jù)您的情況分析考慮還是體質(zhì)虛弱和神經(jīng)衰弱引起的，建議調(diào)節(jié)神經(jīng)治療，比如谷維素、維生素B1等藥物，并且鍛煉身體需要量力而行，循序漸進(jìn)的開(kāi)始，這樣慢慢的增強(qiáng)體質(zhì)身體容易接受。