哺乳期來一次例假后不再來且奶水減少，可能與激素波動、營養不良、情緒影響、睡眠不足、哺乳方式不當等有關。 1.激素波動：哺乳期體內激素水平不穩定，泌乳素對月經和乳汁分泌有調節作用。當激素平衡改變，可能出現例假不規律和奶水減少。 2.營養不良：若哺乳期營養攝入不足，無法滿足身體需求，會影響內分泌，導致月經異常和乳汁分泌減少。 3.情緒影響：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能引起內分泌失調，從而影響例假和乳汁分泌。 4.睡眠不足：長期睡眠缺乏，身體機能下降，影響激素分泌，致使例假紊亂和奶水產量降低。 5.哺乳方式不當：如未按需哺乳、哺乳次數減少等，會減少對乳房的刺激，影響乳汁分泌，同時也可能影響月經。 哺乳期出現例假不規律和奶水減少的情況較為常見，不必過于緊張。但如果癥狀持續或加重，應及時就醫，查明原因，采取相應的措施。同時，哺乳期要保持良好的生活習慣和心態，以保證自身健康和寶寶的喂養。

你好，在產后月經恢復是不規律的，哺乳期的話由于體內激素水平分泌不正常是容易造成月經不調的情況。你的情況如果沒有其它癥狀，可以再觀察一段時間，目前需要好好休息，注意營養。