樹立治療白癜風的信心。白癜風給人們帶來的傷害是可想而知的。而且容易接觸到一些有害物質，生長在這個部位的白癜風有可能會導致白斑部位頭發提前變白，這是因為皮膚里的黑色素脫失嚴重后，導致頭發根部的黑色素無法正常供給，導致毛發變白，嚴重影響人們的形象生活。因此一定要做到及時發現并且及早治療。白癜風患者飲食上可以多吃些黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，豆制品，動物肝臟，新鮮蔬菜，來促進白癜風治療。

由于日常飲食不當造成機體鋅、銅元素缺失是誘發白癜風的一個常見的因素，為了有效預防白癜風發生，大家平時要注意科學飲食，保障機體攝入營養的均衡性;規律飲食，按時吃飯;盡量少吃零食等小食品。在日常生活中，大家平時應注意多運動，最好能每天堅持身體鍛煉，這樣一來不僅可以強身健體，增強身體免疫力，提高機體對疾病的抵抗能力，還可以緩解身心壓力，調整心態，對于預防白癜風有很大的幫助。

白癜風的防御要有一個舒適的居住環境，床上用品要保持舒適，仔細選擇睡床和床上用品，不要用化纖面料，盡量選擇寬松的和棉質的睡衣，這樣可以讓人睡得比較放松;室內的環境是需要良好的，避免外界打擾，臥室的溫度應保持在十六至22攝氏度，不要讓室內太過潮濕，要保持通風;不要給自己太多的壓力，把所有的時鐘都藏起來。多注意這些細節問題，才能幫助白癜風患者養成好的睡眠習慣，只有休息好了，才有一個好的精神狀態。布置好臥房，睡眠應當在安全，舒適，安靜的令人放松的地方。