長時間坐車后出現腿麻、疼和水腫，可能是由于血液循環不暢、神經受壓、肌肉疲勞、下肢靜脈回流障礙、營養不良等原因引起。 1.血液循環不暢：久坐導致腿部血液流動緩慢，代謝產物堆積?？赏ㄟ^適度活動、按摩腿部來促進血液循環。 2.神經受壓：長時間坐姿不當可能壓迫神經。需調整坐姿，避免神經持續受壓。 3.肌肉疲勞：腿部肌肉長時間處于緊張狀態易疲勞。熱敷、伸展運動能緩解疲勞。 4.下肢靜脈回流障礙：靜脈瓣功能異常或血管病變?？纱椓σm，必要時就醫治療。 5.營養不良：缺乏蛋白質、維生素等影響組織代謝。注意飲食均衡，補充營養。 總之，出現這種情況不必過于緊張，但也不能忽視。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療。

你好，考慮為長時間處于一種姿勢壓迫引起的，也考慮為腰椎間盤突出引起的，可以行MIR檢查一下，可以口服止疼藥物，不可以負重的。

病情分析：這一點也不奇怪，坐這么長時間不動是會出現這樣的癥狀的，為了健康你千萬不能這樣，久坐對健康非常有害，
指導意見：工作學習玩都不能過度，過度了對健康是非常有害的，你是年青人還好點，要是年紀大的人這樣有可能發生中風等危險，