您好，一、飲食最重要，均衡科學飲食 體內缺乏微量元素比較容易導致白癜風，這和人的飲食有著密切的關系。會導致體內酪氨酸酶活性降低，黑色素的生成就會受到影響。飲食一旦要注意正確的搭配，均衡攝入，還要注意攝取充足的微量元素，保證體內充足的酪氨酸酶活性，可以適當的多吃動物肝臟、蛋類、豆類的食物。 二、外傷要避免 外傷容易導致皮膚上出現同形反應，導致白癜風的發病。刀傷、燙傷，還有一些其他的外傷都要注意避免，適當的皮膚防曬措施也是很有必要的。過強的紫外線照射，會導致皮膚曬傷，從而誘發白癜風的出現。尤其是夏季，紫外線照射比較強烈，要防止給身體造成傷害。 三、皮膚要注意避免化學性的刺激 一定要慎用美白的產品，美白產品中的化學物質含量較多，會刺激皮膚，引起各種皮膚疾病。要注意使用天然無刺激性的化妝用品，防止出現不適的現象。對于環境污染嚴重的地方，出門盡量涂抹隔離，要做好自身的皮膚保護。比如剛裝修完的房間，盡量在三個月之后入住。以防化學添加劑對我們身體的傷害。 四、鍛煉身體很有必要 運動對于人體的健康是很重要的，可以增強人的體質，提高人體的抵抗力，免受疾病的侵擾，對于預防白癜風的發病有重要的作用。可以選擇適合自己的運動方式，并且一定要堅持，避免疾病的影響。