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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
其他
全科
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預防結腸癌可以從飲食調整、保持運動、定期體檢、控制體重、減少不良習慣等方面入手。 1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物，減少高脂肪、高蛋白、低纖維食物的攝入。 2.保持運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于促進腸道蠕動。 3.定期體檢：建議 50 歲以上人群定期進行結腸鏡檢查，以及時發現癌前病變和早期結腸癌。 4.控制體重：避免肥胖，維持健康的體重指數（BMI）在 18.5 - 23.9 之間。 5.減少不良習慣：戒煙限酒，避免長期熬夜，減少精神壓力。 總之，預防結腸癌需要長期堅持健康的生活方式和定期體檢，早發現、早診斷、早治療，才能有效降低結腸癌的發生風險。
2024-11-28 04:43
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