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2024-11-27 11:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

心臟病該怎么鍛煉

回答1
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心臟病患者鍛煉需謹(jǐn)慎選擇，要綜合考慮病情、身體狀況等。包括低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練和間歇訓(xùn)練等。 1.低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、太極拳等，能增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)。 2.力量訓(xùn)練：可進(jìn)行輕度的啞鈴訓(xùn)練、彈力帶訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。 3.柔韌性訓(xùn)練：瑜伽、伸展運(yùn)動(dòng)有助于增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，預(yù)防肌肉僵硬。 4.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立、閉目站立等，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 5.間歇訓(xùn)練：短時(shí)間高強(qiáng)度與低強(qiáng)度交替，如快走與慢走交替。心臟病患者鍛煉時(shí)要密切關(guān)注自身感受，如有不適立即停止，并及時(shí)就醫(yī)。鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，逐漸增加強(qiáng)度和時(shí)間。
2024-11-27 23:30

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什么是心臟病? 　　心臟病(heart disease)是心臟疾病的總稱，包括先天性心臟病、后天疾病所致心臟病、化療藥物環(huán)境等外界因素所致心臟病，常見(jiàn)有風(fēng)濕性心臟病、肺源性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病等。查看全文»

疾病癥狀：心悸心絞痛

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