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心臟病糖尿病患者適合哪些運(yùn)動

2024-11-27 11:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

心臟病糖尿病怎么運(yùn)動

回答1
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心臟病糖尿病患者可選擇一些適度、規(guī)律且安全的運(yùn)動，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽、游泳等。 1.散步：強(qiáng)度較低，能增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)，且對關(guān)節(jié)壓力小。 2.慢跑：有助于提高代謝，增強(qiáng)心肺耐力，但要注意控制速度和時間。 3.太極拳：動作舒緩，能調(diào)節(jié)身心，提高身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。 4.瑜伽：通過各種體式伸展肌肉，減輕身體壓力，增強(qiáng)柔韌性。 5.游泳：全身運(yùn)動，對關(guān)節(jié)損傷小，可增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量。心臟病糖尿病患者在選擇運(yùn)動時，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況，循序漸進(jìn)，運(yùn)動前最好咨詢醫(yī)生意見，運(yùn)動過程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
2024-11-27 22:08

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