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氣虛陽虛寒性體質如何有效減肥

2024-11-27 11:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

氣虛陽虛寒性體質怎么減肥

回答1
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

氣虛陽虛寒性體質減肥需綜合調理，包括飲食、運動、作息、中醫調理及心理調節等。 1. 飲食調理：多吃溫熱、健脾益氣的食物，如牛羊肉、雞肉、桂圓、紅棗等，避免生冷寒涼食物。 2. 適度運動：選擇溫和的運動，如散步、太極拳、瑜伽等，增強體質，促進新陳代謝。 3. 規律作息：保證充足睡眠，有利于恢復元氣，調節內分泌。 4. 中醫調理：可通過艾灸關元、氣海、足三里等穴位，或服用補中益氣丸、金匱腎氣丸、桂附地黃丸等藥物來溫陽補氣。 5. 心理調節：保持積極樂觀的心態，避免壓力過大導致情志失調。總之，氣虛陽虛寒性體質的減肥要循序漸進，持之以恒，不可急于求成。通過綜合調理，改善體質，從而達到健康減肥的目的。
2024-11-28 07:27

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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