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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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陽虛便秘者可通過食用一些具有溫?zé)帷⒀a陽、潤腸通便作用的食物來改善癥狀，如韭菜、羊肉、核桃、山藥、黑芝麻等。 1.韭菜：性溫，能溫腎助陽、行氣散瘀，其含有的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。 2.羊肉：性熱，可溫中暖腎，對于陽虛體質(zhì)有很好的補益作用，能改善因陽虛導(dǎo)致的腸道動力不足。 3.核桃：富含油脂和蛋白質(zhì)，有補腎溫肺、潤腸通便的功效，能緩解陽虛便秘。 4.山藥：平補三焦，健脾益胃，可增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘。 5.黑芝麻：補肝腎、益精血、潤腸燥，適合陽虛便秘者食用。 6.當(dāng)歸生姜羊肉湯：以羊肉為主料，搭配當(dāng)歸、生姜，有溫中補虛、散寒止痛、潤腸通便之效。 總之，陽虛便秘者在飲食調(diào)理的同時，還應(yīng)注意保暖，適當(dāng)運動，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。若便秘癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-27 23:15
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就醫(yī)問藥
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