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陽虛之人怎樣有效減肥

2024-11-27 11:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

陽虛的人怎么減肥

回答1
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

陽虛的人減肥需要綜合調理，包括飲食調整、運動鍛煉、生活習慣改善、中醫調理以及保持良好心態等。 1.飲食調整：多吃溫熱、補陽的食物，如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷寒涼食物。飲食規律，適量控制熱量攝入。 2.運動鍛煉：選擇溫和的運動，如散步、太極拳、瑜伽等，促進血液循環和新陳代謝。 3.生活習慣改善：保證充足睡眠，避免熬夜。注意保暖，尤其是腰腹部和下肢。 4.中醫調理：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物調理陽虛。 5.保持良好心態：減少壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有利于身體機能的恢復。陽虛體質的人減肥需要耐心和堅持，通過綜合調理，逐步改善體質，達到健康減肥的目的。同時，減肥過程中如有不適，應及時就醫。
2024-11-28 01:47

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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