陽(yáng)虛和陰虛同時(shí)存在較為常見(jiàn)，可能由先天體質(zhì)、不良生活習(xí)慣、久病未愈、年齡增長(zhǎng)、過(guò)度勞累等因素引起。調(diào)理時(shí)需綜合考慮，采取飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等多種方法。 1. 先天體質(zhì)：部分人天生體質(zhì)較弱，陰陽(yáng)失衡，易出現(xiàn)陽(yáng)虛和陰虛并存。需注意調(diào)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、飲食不節(jié)、過(guò)度勞累等，損傷身體，導(dǎo)致陰陽(yáng)兩虛。應(yīng)調(diào)整作息，規(guī)律飲食，避免過(guò)勞。 3. 久病未愈：長(zhǎng)期患病，正氣受損，陰陽(yáng)皆虛。積極治療原發(fā)病，促進(jìn)身體恢復(fù)。 4. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增大，身體機(jī)能下降，陰陽(yáng)失調(diào)。可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，延緩衰老。 5. 過(guò)度勞累：工作壓力大，身心疲憊，耗損陰陽(yáng)。注意勞逸結(jié)合，放松身心。 總之，陽(yáng)虛和陰虛并存時(shí)，要綜合分析原因，采取針對(duì)性措施。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、龜鹿二仙膠、左歸丸等藥物。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于改善體質(zhì)。