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陽虛怕冷下肢更冷應如何飲食調理

2024-11-27 11:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

陽虛怕冷下肢更怕冷吃什么好

回答1
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

陽虛怕冷且下肢更冷，可通過飲食進行調理，如多吃溫熱性食物、適當食用補陽食物、增加優質蛋白攝入、補充維生素和礦物質、避免生冷寒涼食物等。 1. 溫熱性食物：如羊肉、牛肉、桂圓等，能溫暖身體，補充陽氣。 2. 補陽食物：像韭菜、核桃、蝦仁等，有助于改善陽虛狀況。 3. 優質蛋白：選擇雞肉、魚肉、牛奶等，增強體質，提高身體抗寒能力。 4. 維生素和礦物質：多吃新鮮蔬果，如菠菜、橙子等，補充維生素 C、E 和礦物質鋅、鐵等。 5. 避免生冷寒涼：減少食用西瓜、梨、冰淇淋等，以免損傷陽氣。 6. 食用黑色食物：例如黑豆、黑芝麻等，有一定的補腎助陽作用。飲食調理只是改善陽虛怕冷的一部分，還需結合適當運動、規律作息等。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行綜合調理。
2024-11-27 16:53

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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