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陽虛胖如何有效減肥

2024-11-27 10:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

陽虛胖怎么減肥

回答1
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

陽虛胖減肥需要從飲食調理、運動鍛煉、生活習慣、中醫調理、情緒調節等方面入手。 1. 飲食調理：多吃溫熱、補陽的食物，如羊肉、核桃、韭菜等，避免生冷、寒涼食物。飲食規律，控制食量，避免暴飲暴食。 2. 運動鍛煉：選擇適合的有氧運動，如慢跑、太極拳、瑜伽等，增強體質，促進陽氣生發。 3. 生活習慣：注意保暖，尤其是腹部和腰部。規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 4. 中醫調理：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物，也可通過艾灸、拔罐等中醫療法來溫陽散寒。 5. 情緒調節：保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒，以免損傷陽氣。總之，陽虛胖減肥需要綜合調理，長期堅持，逐步改善陽虛體質，從而達到減肥的目的。同時，減肥過程中如有不適，應及時就醫。
2024-11-27 16:56

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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