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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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陽虛脾虛的調理需從飲食、運動、起居、情志、藥物等方面著手。飲食宜溫熱、易消化；適當運動增強體質；規律起居保證充足睡眠；保持良好情志避免情緒波動；必要時服用藥物調理。 1.飲食：多吃溫熱且健脾的食物，如羊肉、雞肉、山藥、芡實、薏米等，避免生冷、油膩食物。 2.運動：選擇適合自己的運動，如慢跑、太極拳、瑜伽等，每周至少運動 3 次，每次 30 分鐘以上。 3.起居：早睡早起，保證 7 - 8 小時的充足睡眠，注意保暖，尤其是腹部和腰部。 4.情志：保持心情舒暢，減少焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.藥物：常用的藥物有附子理中丸、金匱腎氣丸、參苓白術散等，但需在醫生指導下服用。 總之，調理陽虛脾虛需要綜合多種方法，長期堅持，并注意觀察身體變化。如有不適，及時就醫。
2024-11-28 01:31
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