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王慶松 醫師
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綠豆、紅豆、薏米一起煮對身體有多種好處，如祛濕、健脾、清熱、利尿、補充營養等。 1.祛濕：薏米有利水滲濕的作用，能幫助排出體內多余的濕氣，改善濕氣重引起的身體困倦、大便黏膩等癥狀。 2.健脾：紅豆和薏米都有健脾的功效，有助于增強脾胃功能，促進消化和吸收。 3.清熱：綠豆性涼，能清熱解暑，尤其適合在炎熱的夏季食用，緩解燥熱。 4.利尿：這三種食材煮水喝，可增加尿量，促進體內代謝廢物的排出。 5.補充營養：它們富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，為身體提供一定的營養支持。 總之，將綠豆、紅豆、薏米一起煮食，是一種較為健康的飲食選擇，但要根據個人體質適量食用。
2024-11-28 05:56
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