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生活中怎樣有效預防膽囊結石形成？

2024-11-27 11:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：膽囊結石

問題：

生活中如何預防膽囊結石的形成？

回答1
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王慶松醫師

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膽囊結石的形成受多種因素影響，如飲食、運動、生活習慣、肥胖和遺傳等。 1.飲食：避免高膽固醇、高脂肪食物，如動物內臟、油炸食品等。多吃富含維生素和膳食纖維的蔬果，如橙子、芹菜。 2.運動：保持適量運動，如每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳。 3.生活習慣：規律作息，避免熬夜，減少吸煙和飲酒。 4.控制體重：預防肥胖，通過合理飲食和運動將體重控制在正常范圍內。 5.遺傳因素：有家族病史者，定期體檢，早發現早干預。總之，預防膽囊結石需要從多方面入手，養成良好的飲食和生活習慣，保持適當運動和健康體重，關注家族病史并定期體檢。
2024-11-27 20:23

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什么是膽囊結石? 　　膽囊結石是指存在于膽囊內的結石，一般為原發性結石。歐美各國的膽石病中80％以上為膽囊結石，且多是以膽固醇為主的結石。在我國膽囊結石的成分是多樣化的，有膽固醇結石，有膽色素結石或混合性結石，在膽石病中的比例近年來也逐漸增高，在城鎮居民中膽囊結石占膽石癥的比例已超過50％。查看全文»

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