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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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得了頸椎病，在日常生活中要注意姿勢(shì)調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、合理休息、避免損傷等。 1.姿勢(shì)調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、打羽毛球等，增強(qiáng)頸部肌肉力量，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，防止血管收縮加重病情。 4.合理休息：保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。 5.避免損傷：防止頸部受到外力撞擊或扭傷。 總之，頸椎病患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意以上各個(gè)方面，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-27 15:28
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