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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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脫發患者食用芝麻可通過多種方式，如直接食用、磨粉沖服、煮粥食用、制成芝麻糊、與其他食材搭配等。 1. 直接食用：將適量的芝麻洗凈后，直接咀嚼食用。這種方式簡單方便，能讓人體直接吸收芝麻的營養成分。 2. 磨粉沖服：把芝麻磨成細粉，用溫水沖服。有助于更好地消化和吸收芝麻中的營養物質。 3. 煮粥食用：在煮粥時加入適量芝麻，增加粥的營養和口感。 4. 制成芝麻糊：將芝麻加工成芝麻糊，可作為早餐或加餐食用。 5. 與其他食材搭配：比如與核桃、黑豆等一起食用，營養更豐富。 總之，脫發患者食用芝麻要適量，長期堅持，同時要注意飲食的均衡，保持良好的生活習慣。如果脫發情況嚴重，應及時就醫，查明原因，采取綜合治療措施。
2024-11-28 06:33
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