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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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女性脫發可通過飲食進行一定的改善，如攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，包括黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.黑豆：富含蛋白質和維生素，能為頭發提供營養，促進頭發生長。 2.黑芝麻：含有多種營養成分，有助于滋養頭發，使其烏黑亮麗。 3.核桃：富含不飽和脂肪酸和維生素 E，可改善頭皮血液循環，增強頭發韌性。 4.菠菜：含有豐富的維生素 A 和 C，有助于維持頭皮健康。 5.三文魚：富含 Omega-3 脂肪酸，能減少頭發干燥和脫發。 總之，飲食調整對于改善女性脫發有一定幫助，但如果脫發嚴重，還需及時就醫，明確病因，采取綜合治療措施。
2024-11-27 23:23
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