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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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防脫發(fā)和促生發(fā)需要從生活習慣、飲食調(diào)整、正確護理、治療方法及心理調(diào)節(jié)等方面入手。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少精神壓力，可通過適當運動如慢跑、瑜伽等來放松身心。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅果等。 3.正確護理：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)。洗發(fā)時水溫適中，用指腹輕輕按摩頭皮。 4.治療方法：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用藥物如米諾地爾溶液、非那雄胺片（僅限男性）、螺內(nèi)酯片（僅限女性）等。也可考慮中醫(yī)療法，如梅花針叩刺等。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，防脫發(fā)和促生發(fā)是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，如果脫發(fā)情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
2024-11-27 20:40
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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