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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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遺傳脫發是可以通過一定的方法來預防和緩解的，比如保持良好的生活習慣、合理飲食、減輕壓力、正確護理頭發、避免過度燙染等。 1. 保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。長期熬夜會影響內分泌，加重脫發。 2. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等，為頭發提供營養。 3. 減輕壓力：學會放松，通過運動、冥想等方式緩解精神壓力，壓力過大可能導致脫發。 4. 正確護理頭發：選擇合適的洗發水，避免頻繁洗頭，洗頭時水溫不宜過高。 5. 避免過度燙染：減少對頭發的損傷，燙發、染發間隔時間應足夠長。 總之，雖然遺傳因素對脫發有一定影響，但通過上述多種措施的綜合運用，可以在一定程度上預防和減輕遺傳脫發的程度。
2024-11-27 16:16
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