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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脫發(fā)是一種常見的問題，有些食物對改善脫發(fā)有一定幫助，如黑芝麻、黑豆、核桃、菠菜、三文魚等。 1.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，如維生素 E、B 族維生素等，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，促進頭發(fā)生長。 2.黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能為頭發(fā)提供營養(yǎng)，增強頭發(fā)的韌性。 3.核桃：含有不飽和脂肪酸、維生素 E 等，對頭皮健康有益，可減少頭發(fā)干枯和脫落。 4.菠菜：富含維生素 A、C 和鐵等營養(yǎng)素，有助于維持頭皮的正常功能，促進頭發(fā)健康。 5.三文魚：富含 Omega-3 脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素 D，能改善頭皮的血液循環(huán)，減少脫發(fā)。 總之，飲食調(diào)整對于改善脫發(fā)只是一個方面，還需要保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和精神壓力過大。如果脫發(fā)嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并進行針對性治療。
2024-11-28 04:59
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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