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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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強直性脊柱炎導(dǎo)致肌肉萎縮，可通過伸展運動、力量訓(xùn)練、有氧運動、平衡訓(xùn)練和呼吸訓(xùn)練等改善。 1.伸展運動：如彎腰觸地、伸展脊柱等，能增加肌肉柔韌性，緩解肌肉緊張。 2.力量訓(xùn)練：進行小重量的啞鈴訓(xùn)練、俯臥撐等，增強肌肉力量。 3.有氧運動：像慢跑、游泳，可提高心肺功能，促進血液循環(huán)，為肌肉提供養(yǎng)分。 4.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，有助于改善身體平衡能力，減少摔倒風(fēng)險。 5.呼吸訓(xùn)練：深呼吸、腹式呼吸，能增強呼吸肌功能，改善胸廓活動度。 總之，針對強直性脊柱炎導(dǎo)致的肌肉萎縮，選擇適合自己的鍛煉方式并堅持很重要，但鍛煉要循序漸進，避免過度勞累和受傷。如癥狀加重或出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-27 22:38
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什么是強直性脊柱炎? 強直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進行性炎性疾病。AS的特點為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
