情緒容易激動，被刺激后長時間難受、想哭、失眠等，可能由心理壓力、性格因素、激素變化、神經功能失調、精神疾病等導致。 1.心理壓力：生活中的挫折、工作學習的困難等帶來的心理負擔，可通過傾訴、運動等方式緩解。 2.性格因素：內向敏感、自卑等性格，易對他人評價過度在意，需要逐步建立自信，改變認知。 3.激素變化：如女性生理期、更年期的激素波動，可能影響情緒，必要時可就醫調理。 4.神經功能失調：長期緊張焦慮可能導致神經功能紊亂，要注意休息，放松身心。 5.精神疾病：如抑郁癥、焦慮癥等，需專業診斷和治療，常用藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 出現上述情況，要重視自身的情緒變化，積極調整心態。若癥狀嚴重影響生活，應及時到正規醫院的精神心理科就診，尋求專業幫助。

你好，患有焦慮癥會引起失眠，長期處于焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人容易得癌癥。增加死亡率。還可伴發有抑郁癥、神經衰弱、失眠、癲癇等癥狀。患了焦慮癥不但危害患者的身體和精神健康，還對社會造成危害。意見建議：當你感到焦慮不安時可以運用自我意識放松的方法來進行調節用自我松馳的方法從緊張情緒中解脫出來.具體來說就是有意識地在行為上表現得快活輕松和自信.使自己全身放松處在一個松和靜的狀態中隨著周身的放松焦慮心理可以慢慢得到平緩。