便秘可以吃紅薯嗎？
2018-08-07 14:27
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畢業出去工作后，飲食和睡眠都變得不規律，接著就被便秘纏上了。上周，父母從家鄉給我帶了一些我愛吃的紅薯過來，但我不知道我便秘可不可以吃紅薯？
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回答1
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張敏 副主任醫師
中山大學附屬第六醫院
三級甲等
消化內科
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您好，紅薯的粗纖維質含量很高，營養豐富，但是極易容易產生氣體，導致腹脹、呃逆、噯氣等，所以便秘的患者一般不建議食用較多的紅薯，以免增加脹氣嘔吐狀況，而易產生脹氣食物還包括豆類、糯米等不好消化食物。 建議應多喝水并多吃蔬菜水果多運動輔助便秘的治療。
2018-08-07 16:27
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