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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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段軍 副主任醫師
中日友好醫院
三級甲等
內分泌科二病區（中醫）
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宮寒濕氣重的調理，可從飲食、運動、保暖、中醫治療、生活習慣等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-08-07 16:28
1.飲食：多吃溫熱祛濕的食物，如薏米、紅豆、生姜等。
2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，促進血液循環。
3.保暖：注意腹部和腳部保暖，避免受寒。
4.中醫治療：艾灸、拔罐、中藥調理等。
5.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免長時間處于潮濕環境。
綜合運用以上方法，長期堅持，有助于改善宮寒濕氣重的情況。但如有嚴重不適，應及時就醫。
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