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回答1
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侯紅瑛 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
產科
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產后便秘是常見的現象，與生理變化和飲食習慣有關。小米粥作為一種傳統的食療方法，確實可能有助于緩解這一癥狀。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-08-07 16:45
1. 膳食纖維：小米粥富含膳食纖維，能增加大便體積，刺激腸道蠕動，幫助排便。
2. 溫和性質：相比其他食物，小米粥性質溫和，易于消化，減少腸胃負擔。
3. 水分補充：喝粥也能增加水分攝入，軟化大便，利于排泄。
4. 整體飲食調整：除了小米粥，還應增加蔬菜、水果攝入，保持飲食均衡。
5. 適當活動：產后適量的床上運動和腹部按摩，能促進腸道功能恢復。
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就醫問藥
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