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如何有效去除小肚子贅肉？

2018-08-07 14:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：外陰炎

問題：

如何有效去除小肚子贅肉？

回答1
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陳剛主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

整形外科(醫療美容科)

去除小肚子贅肉，可從飲食、運動、生活習慣、穴位按摩、醫療手段等方面著手。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.運動：如仰臥起坐、平板支撐、慢跑等，促進腹部脂肪燃燒。
3.生活習慣：避免久坐，規律作息，減少熬夜。
4.穴位按摩：按摩中脘、氣海等穴位，促進腹部氣血循環。
5.醫療手段：若贅肉頑固，可考慮抽脂等醫美方式，但需謹慎選擇。
綜合運用以上方法，并持之以恒，有助于去除小肚子贅肉，塑造良好身材。
2018-08-07 16:48

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