產后脫發是許多新媽媽經歷的一種普遍現象，但并非所有女性都會遇到。這一現象主要與生理變化有關：
產后脫發主要是由于妊娠期間體內激素水平的變化，尤其是雌激素水平的上升，使得頭發進入生長期，脫落減少。分娩后，這些激素水平恢復正常，導致原本應該脫落的頭發集中脫落，造成暫時性的大量脫發。
1. 激素調整：產后雌激素水平迅速下降，原有的生長期頭發進入休止期，進而脫落。
2. 生活壓力：育兒帶來的精神壓力和疲勞可能加速脫發進程。
3. 營養變化：哺乳期的母親可能營養不足，缺乏蛋白質、鐵、鋅等對頭發生長至關重要的營養素。
4. 睡眠質量：新生兒護理可能影響新媽媽的睡眠，不良的睡眠狀態會影響頭發生長周期。
5. 個人差異：個體差異也起作用，健康狀況、遺傳因素和產后恢復情況都會影響脫發程度。
雖然產后脫發常見，但并非不可避免。保持均衡飲食，確保足夠的蛋白質攝入，保持良好的睡眠，減輕壓力，并在必要時尋求醫生建議，可以有助于緩解這一現象。請記住，大多數情況下，這是暫時的，頭發通常會在幾個月到一年內自然恢復生長。如果有嚴重或持續的脫發，建議咨詢專業醫生，以排除其他潛在問題。
當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。