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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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歐陽振波 副主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
婦科
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產后脫發是一種常見現象，多由激素變化、營養缺乏、睡眠不足、精神壓力、頭發護理不當等因素引起。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2018-08-07 17:13
1.營養補充：多攝入富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、大豆等；同時保證新鮮蔬菜水果的充足，以獲取維生素和礦物質。
2.保證睡眠：每天盡量保證7-8小時的高質量睡眠，規律作息。
3.調節心態：避免產后精神壓力過大，可通過聽音樂、散步等方式舒緩情緒。
4.正確護理頭發：每周清洗2-3次，水溫適中，選用溫和無刺激的洗發水，梳頭時動作輕柔。
5.藥物輔助：在醫生指導下，可適當補充維生素B族，如維生素B6、維生素B12。總之，產后脫發通常是暫時的，通過以上綜合措施，一般能得到改善。若脫發嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。
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